Fitness begeleiding
Wat zijn jouw doelstellingen ?
Welk doel je ook wil bereiken.
Wij helpen je om je doelstellingen te bereiken.
Figuurverbetering
ga je voor een slanke lijn of een atletisch figuur?
Algemene fitheid
wil jij je dagelijks energieniveau terug op pijl brengen?
Performance training
je bent top- of amateursporter en wil meer uit jouw sportprestatie halen met een gerichte training?
Verbetering lichaamshouding
speelt jouw ‘slechte’ houding jouw parten in het dagelijkse leven?
Aanpak
WIL JE ACTIEVE, SPORTIEVE EN GEZONDE LEEFGEWOONTEN AANNEMEN? MÉT PROFESSIONELE BEGELEIDING? .
STEP 1
Intake
Samen bespreken we zorgvuldig jouw individuele doelen en motivatie, rekening houdend met jouw (sport)verleden en eventuele fysieke ongemakken.
STEP 2
Screening
Jouw lichaamssamenstelling wordt gemeten. Het vet- en lichaamsvochtpercentage is de basis. Hieruit worden ook andere paramaters gehaald zoals jouw dagelijks metabolisch verbruik. Verder bekijken we jouw lichaamshouding en hoe jij je basisbewegingen uitvoert. Hierbij wordt op zoek gegaan naar zwakke punten met blessurepreventie als doel. Aan de hand van deze testen, kan jouw lichaam voorbereid worden op de specifieke trainingsprikkels.
STEP 3
Opmaak + opvolging programma
Je krijgt een schema op maat, opgesteld door 1 van onze begeleiders, dat om de 5 weken wordt aangepast. Dit om jezelf te blijven prikkelen jouw beoogde resultaat te behalen.
STEP 4
Begeleiding
Onze professionele begeleiders helpen u graag verder met al uw vragen, schema's en oefeningen.
START
Vraag een intake gesprek
Tijdens dit gesprek bekijken we wat uw wensen en doelen zijn. Tegelijkertijd lichten wij onze werkwijze toe.
